Archivo de la categoría: AUDIOVISUAL

Los mejores vídeos y documentales del mundo del fútbol

Trabajo de Fuerza Explosiva del C.D. Leganés B

El fútbol actual se caracteriza por la infinidad de acciones explosivas que tienen lugar durante los 90 minutos de competición, siendo éstas, normalmente, las que condicionan el resultado final. En el siguiente vídeo se muestra un circuito de trabajo de fuerza explosiva realizado por el Preparador Físico (@IvanPernia) del filial del Club Deportivo Leganés, S.A.D.

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LA VELOCIDAD EN EL FÚTBOL: velocidad del jugador vs velocidad del juego

antonio_valenciaQuizás, de entre todas las cualidades física que tratamos de abordar en el fútbol para la mejora del rendimiento de nuestros jugadores, la velocidad sea la que más quebraderos de cabeza nos dé a la hora de entrenarla, de plantear un ejercicio ó una sesión para su desarrollo y/o mejora. A continuación se muestra de manera muy visual y resumida, algunos conceptos que deberíamos de tener en cuenta siempre que vayamos a plantear una tarea con la velocidad como objetivo principal.  Lee el resto de esta entrada

Trabajo de Prevención y Propiocepción del C.D. Leganés B

Además de el trabajo físico específico que se debe realizar para soportar las demandas energéticas de la competición, se hace necesario el trabajo de prevención para evitar posibles lesiones y tener disponibilidad de todos los jugadores de la plantilla para la competición. En el siguiente vídeo se muestra un circuito de trabajo preventivo y de propiocepción realizado por el Preparador Físico (@IvanPernia) del filial del Club Deportivo Leganés, S.A.D.

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El método de entrenamiento COERVER (2/2)

piramide-coerverComo ya sabemos de la entrada anterior (El método de entrenamiento COERVER (1/2), el sistema del método Coerver se divide en una pirámide de seis niveles que son, desde la base hacia arriba: la relación con el balónla recepción y ejecución de pases, el uno contra uno (1×1), la velocidad y finalización, y, por último, el ataque colectivo. En esta segunda entrada, abordaremos y desarrollaremos cada uno de los seis niveles de la pirámide y mostraremos ejemplos prácticos de cómo utilizarlos y añadirlos a nuestros entrenamientos.

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El método de entrenamiento COERVER (1/2)

CoerverEl holandés Will Coerver, técnico de los 70, ideó un sistema de enseñanza que postuló que “la técnica se puede aprender, no es sólo innata”, al igual que hoy en día defiende el profesor Julio Garganta que dice que el talento no solo es innato, sino que necesita ser estimulado en los entrenamientos y perfeccionado día a día. El Einstein del fútbol fue el sobrenombre que se le dio, a Will Coerver, creó  uno de los métodos de entrenamiento más conocidos y extendidos del mundo: el método Coerver. 

En esta entrada se explicará con detalle en que consiste el método, y, en la segunda parte, en una futura entrada “El método de entrenamiento COERVER (2/2)”, explicaremos como utilizarlo en nuestros entrenamientos.

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El método de Rafa Benítez

rafa-benitezRafael Benítez (www.rafabenitez.com), es quizás uno de los técnicos españoles más admirados. Y gran parte de culpa, la tiene su forma de trabajar tanto a pie de campo como en su despacho. Sin duda, poder escuchar del propio Rafa Benítez, cuales son las claves de su trabajo, no tiene desperdicio ninguno. Cojan aquellas ideas que más interesantes les parezcan, y, sobretodo, disfruten con estos 4 videos sobre el método de Rafael Benítez.

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Velocidad específica para porteros

A continuación se muestra una sesión de velocidad específica, durante el entrenamiento del Atlético de Madrid Féminas. Es importante saber que las situaciones que se plantean deben de ser de elevada complejidad perceptivo – decisional, con importantes demandas coordinativas, todo ello obliga al portero a intervenir ante situaciones impredecibles, modificando velocidades, trayectorias, Además, la carga fisica será reducida, cuantificando un numero de repeticiones escaso, con una recuperación completa.

Estilo de entrenamiento de Juan Carlos Garrido

Juan Carlos Garrido ex entrenador del Villareal Club de Fútbol, nos muestra este interesantisimo vídeo sobre su estilo de entrenamiento. Vean y disfruten.

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Los entrenadores

La UEFA ha realizado un gran trabajo para mostrarnos este documental sobre las inquietudes, los problemas, los quehaceres y el día a día de los entrenadores europeos. Si eres entrenador, o estás en el duro proceso de convertirte en uno de ellos, no dudes en visualizar estos cuatro capítulos, que sin duda, te aportarán alguna idea nueva, algún pequeño detalle para aplicar a tu forma de trabajar. Al fin y al cabo los pequeños detalles son los que marcan las grandes diferencias.

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Propiocepción para porteros

Como es bien sabido, los ejercicios de propiocepción son un factor importante a la hora de evitar lesiones en nuestros futbolistas. Aquí se muestra una sesión específica de entrenamiento propioceptivo del Atlético de Madrid Féminas. Cabe destacar la importancia de este trabajo en el puesto específico de portero, ya que sin duda, es el puesto donde se producen mas saltos, acompañados de grandes desequilibrios y perturbaciones.

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