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KLIPDRAW | Software para entrenadores

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Capacidad de Repetir Sprints: Consideraciones para un entrenamiento integrado

Tras desarrollar en una entrada anterior (“Repeat Sprint Ability Test (RSA)“) de forma superficial el concepto de RSA, y presentar una interesante herramienta con la que llevar a cabo el RSA test para poder interpretar de una forma correcta y precisa los datos que nos aporta, para así conocer el rendimiento de nuestros jugadores en esta faceta del juego, ahora, Eder Isacelaya (@pf_isacelaya), nos presenta un interesante artículo, profundizando en el concepto de RSA, en los factores que limitan esta cualidad, y en que aspectos no debemos olvidar para realizar un entrenamiento de esta cualidad de forma adecuada, realizando una propuesta de entrenamiento integrado.

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Sorteo PhoneCases3D

wWVKRRFvPhoneCases3D en colaboración con Césped & Cal, sorteará una carcasa 3D Oficial de tu equipo favorito.

A continuación se detallaran las bases del concurso para todo aquél que quiera participar, y tener la posibilidad de conseguir la carcasa de tu equipo favorito en 3D:

El sorteo comenzará el lunes día 28 de marzo de 2017, finalizando el viernes 7 de abril

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Repeat Sprint Ability Test (RSA)

bale_gareth_edzes_sprint_640¿Son nuestro jugadores capaces de mantener la producción de acciones a alta intensidad durante todo el partido? ¿Disminuye de forma significativa la capacidad de nuestros jugadores de producir sprints durante el partido? ¿Cómo podemos predecir el rendimiento de nuestros jugadores en función de la disminución de sprints en cuanto a calidad y cantidad? En esta entrada se abordará lo que se conoce como RSA (Repeat Sprint Ability) ó capacidad que tiene un jugador de repetir sprints, además se presentará una interesante herramienta con la que llevar a cabo el RSA test y poder interpretar de una forma correcta y precisa los datos que nos aporta para así conocer el rendimiento de nuestros jugadores en esta faceta del juego.

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Sorteo curso online Zona Mister

IMG_0374ZonaMister en colaboración con Césped & Cal, sorteará un curso online  sobre ‘Preparación Física en el Fútbol’ impartido por Miguel Chamorro (@_MiguelChamorro).

A continuación se detallaran las bases del concurso para todo aquél que quiera participar, y tener la posibilidad, de disfrutar de este magnífico curso de forma gratuita:

El sorteo comenzará el sábado día 19 de marzo de 2016, finalizando el domingo 27 de marzo de 2016 a las 23:59 horas 

Si quieres más información sobre este magnífico curso no dudes en entrar en su página web haciendo click aquí.

Muchas gracias a Zona Mister por brindarnos la oportunidad de poder formar parte de este curso de forma gratuita. Esperamos vuestra participación. ¡Anímate!

Una formación a la vanguardia

IMG_0390Hoy en día para poder dar la mejor formación a nuestros jugadores debemos formarnos nosotros mismos. En los tiempos que vivimos tendemos hacia lo coherente. Con el nivel tecnológico que hay actualmente debemos ponerlo en la mano de la formación, el motor que mueve a la evolución. Tenemos algo en común y es que la complejidad es una de los impedimentos que hace que no podamos vivir esa nueva experiencia. Solo el ingenio y la cercanía hacen que no tengan complicaciones. Estamos en un lugar donde el impedimento para formarse es mayúsculo y donde no poseemos ese preciado tiempo que se requiere. Todas esas cuestiones son tratadas de forma minuciosa por ZonaMister.

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Plan de trabajo durante parones en función de la FC

carreraUna vez finalizada la temporada, toca descansar, desconectar y empezar a planificar la próxima campaña. Durante este parón vacacional, se hacen comunes los planes de trabajo físico para que el futbolista se incorpore tras las vacaciones con un acondicionamiento física básico y puedan de esta manera, soportar de la mejor forma posible las cargas de comienzo de temporada. Pero, ¿verdaderamente recomendamos planes de entrenamientos que puedan llevarse a cabo de forma objetiva? ¿podríamos planificar planes específicos de entrenamientos dentro de la poca especificidad de los ejercicios que componen los planes de entrenamiento durante parones?

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Trabajo de Fuerza Explosiva del C.D. Leganés B

El fútbol actual se caracteriza por la infinidad de acciones explosivas que tienen lugar durante los 90 minutos de competición, siendo éstas, normalmente, las que condicionan el resultado final. En el siguiente vídeo se muestra un circuito de trabajo de fuerza explosiva realizado por el Preparador Físico (@IvanPernia) del filial del Club Deportivo Leganés, S.A.D.

Fuente

Ansiedad precompetitiva

IkerTodos necesitamos un cierto nivel de tensión para exponernos a situaciones que consideramos importantes o de evidente repercusión en nuestra trayectoria. El problema surge cuando esa activación sobrepasa unos límites a partir de los cuales se desatan una serie de síntomas de gran incomodidad. En esas circunstancias, se suele hacer un análisis de la situación en la que, según nuestra percepción, no disponemos de las habilidades adecuadas para resolver lo que se nos demanda.

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LA VELOCIDAD EN EL FÚTBOL: velocidad del jugador vs velocidad del juego

antonio_valenciaQuizás, de entre todas las cualidades física que tratamos de abordar en el fútbol para la mejora del rendimiento de nuestros jugadores, la velocidad sea la que más quebraderos de cabeza nos dé a la hora de entrenarla, de plantear un ejercicio ó una sesión para su desarrollo y/o mejora. A continuación se muestra de manera muy visual y resumida, algunos conceptos que deberíamos de tener en cuenta siempre que vayamos a plantear una tarea con la velocidad como objetivo principal.  Lee el resto de esta entrada

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