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Ansiedad precompetitiva

IkerTodos necesitamos un cierto nivel de tensión para exponernos a situaciones que consideramos importantes o de evidente repercusión en nuestra trayectoria. El problema surge cuando esa activación sobrepasa unos límites a partir de los cuales se desatan una serie de síntomas de gran incomodidad. En esas circunstancias, se suele hacer un análisis de la situación en la que, según nuestra percepción, no disponemos de las habilidades adecuadas para resolver lo que se nos demanda.

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Llegó el fin de semana: hora de competir

Euro_2008_players_tunnel_salzburg_3“A las puertas del fin de semana, es el momento en el que los deportistas salen a dar lo mejor…” Esto es lo que la gran Patricia Ramírez nos dejaba en su Twitter (@Patri_Psicologa) hace unos meses (y, hoy, hemos decidido rescatarlo para que llegue a todos los que este fin de semana vayáis a competir), para seguidamente compartir con todos nosotros, sus seguidores, 10 magníficos consejos para COMPETIR:

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Metodología para medir la velocidad de desplazamiento

¿Quién no ha utilizado nunca algún test, dentro de la infinidad que existen hoy en día, para medir las diferentes cualidades físicas de nuestros futbolistas? ¿Verdaderamente sabemos que miden? ¿Y conocemos todas aquellas minúsculas variables que sin un control exhaustivo pueden variar los datos obtenidos? Esta entrada tratará de abordar de forma exhaustiva la metodología más correcta que habría que utilizar y las variables ha tener en cuenta para medir la velocidad de desplazamiento de nuestros futbolistas.

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Nutrición en el fútbol: Preparación para la competición

NutriciondepSi entendemos el fútbol como un todo, como un sistema de sistemas, no nos queda más remedio que atender a todos esos subsistemas de los que en mayor o menor predominancia depende nuestro deporte. Y, quizás uno de esos subsistema que puede ayudar al rendimiento en competición, es una nutrición adecuada de nuestros futbolistas, ya que al fin y al cabo, los alimentos proporcionarán la energía necesaria para soportar la intensidad que demanda la competición. Si nuestro futbolista consigue llegar a la recta final con más energía que los rivales, podrá realizar un mayor número de acciones de alta intensidad que el rival, por lo que tendremos más posibilidades de conseguir el objetivo, el gol, ya que estas acciones de alta intensidad son las que suelen decidir un partido. Al final todo es dependiente de todo.

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El método de Rafa Benítez

rafa-benitezRafael Benítez (www.rafabenitez.com), es quizás uno de los técnicos españoles más admirados. Y gran parte de culpa, la tiene su forma de trabajar tanto a pie de campo como en su despacho. Sin duda, poder escuchar del propio Rafa Benítez, cuales son las claves de su trabajo, no tiene desperdicio ninguno. Cojan aquellas ideas que más interesantes les parezcan, y, sobretodo, disfruten con estos 4 videos sobre el método de Rafael Benítez.

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