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Repeat Sprint Ability Test (RSA)

bale_gareth_edzes_sprint_640¿Son nuestro jugadores capaces de mantener la producción de acciones a alta intensidad durante todo el partido? ¿Disminuye de forma significativa la capacidad de nuestros jugadores de producir sprints durante el partido? ¿Cómo podemos predecir el rendimiento de nuestros jugadores en función de la disminución de sprints en cuanto a calidad y cantidad? En esta entrada se abordará lo que se conoce como RSA (Repeat Sprint Ability) ó capacidad que tiene un jugador de repetir sprints, además se presentará una interesante herramienta con la que llevar a cabo el RSA test y poder interpretar de una forma correcta y precisa los datos que nos aporta para así conocer el rendimiento de nuestros jugadores en esta faceta del juego.

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Yo-Yo Intermittent Recovery Test

4381154w-640x640x80¿Quién no ha oído hablar sobre el famoso Yo-Yo Test, tan de moda dentro de las rutinas para testear en los equipos profesionales? Pero, ¿verdaderamente sabemos que test hay que utilizar dentro de las variantes del Yo-Yo test? ¿Conocemos que metodología utilizar para realizar de forma correcta el test? Y, una vez realizado el test y obtenidos los datos, ¿cómo debemos interpretarlos? ¿qué nos proporcionaran esos datos a la hora de planificar nuestros entrenamientos? En esta entrada se trataran de abordar todas estas cuestiones para, en el caso de que queramos testear a nuestros futbolistas con el Yo-Yo test no se nos escape nada y verdaderamente nos sirva como una herramienta que pueda aportar información sobre el rendimiento. Además podrás descargar el Audio y el Excel de Césped & Cal para el Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1.

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Metodología para medir la velocidad de desplazamiento

¿Quién no ha utilizado nunca algún test, dentro de la infinidad que existen hoy en día, para medir las diferentes cualidades físicas de nuestros futbolistas? ¿Verdaderamente sabemos que miden? ¿Y conocemos todas aquellas minúsculas variables que sin un control exhaustivo pueden variar los datos obtenidos? Esta entrada tratará de abordar de forma exhaustiva la metodología más correcta que habría que utilizar y las variables ha tener en cuenta para medir la velocidad de desplazamiento de nuestros futbolistas.

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